Pilates et Body Zen à Palaiseau (91)
Cours de Pilates et Bodyzen avec Sarah et Raphaël.
Retrouvez équilibre, souplesse et bien-être avec le Pilates Body Zen
Les cours de Pilates Body Zen proposés par Activité Danses et Sports 91 (ADS91) à Palaiseau sont accessibles à tous les adultes, débutants comme confirmés.
Cette activité douce et complète permet de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture, de gagner en souplesse et de réduire les tensions du quotidien. Grâce à des exercices contrôlés et une respiration adaptée, le Pilates favorise le bien-être physique et mental.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, soulager des douleurs de dos, améliorer votre maintien ou simplement prendre soin de votre corps, le Pilates Body Zen est une discipline idéale.
Les bienfaits du Pilates Body Zen
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Renforcement des muscles profonds
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Amélioration de la posture
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Développement de la souplesse
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Prévention des douleurs dorsales
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Travail de la respiration
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Réduction du stress
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Meilleure mobilité articulaire
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Bien-être général et détente
Horaires des cours
Pilates Body Zen
Lundi : 12h30 - 13h30 – Sarah – Salle 2
Mercredi : 12h30 - 13h30 – Sarah – Salle 2
Mercredi : 18h15 - 19h15 – Sarah – Salle 4
Pilates
Samedi : 09h00 - 10h00 – Raphaël – Salle 1
Où se déroulent les cours ?
Salle 2
3 place des Vhernes – 91120 Palaiseau
Salle 4
École Vaillant – 23 avenue Stalingrad – 91120 Palaiseau
Salle 1
École Jean Macé – 4 rue du Chemin Vert – 91120 Palaiseau
Pourquoi choisir ADS91 ?
Depuis plus de 42 ans à Palaiseau, ADS91 accueille plus de 800 élèves dans une ambiance conviviale et familiale.
L'association propose plus de 25 activités sportives et artistiques, avec des professeurs qualifiés et passionnés.
2 cours d'essai gratuits
Venez découvrir le Pilates Body Zen directement au cours avant de vous inscrire. Les inscriptions sont possibles toute l'année.